Araştırmalar, aşırı kıskançlığın temelinde düşük benlik saygısı, yüksek nevrotiklik ve özellikle romantik partnerlere karşı sahiplenici hislerin yattığını ortaya koydu. Aynı zamanda terk edilme korkusunun da bu duygunun başlıca tetikleyicilerinden biri olduğu belirlendi.
Kıskançlık, bazen ilişkiler için koruyucu bir duygu olsa da, zararlı davranışları da beraberinde getirebilir.Bu durum, kişinin başka birinin iletişimlerini, ilişkilerini ve nerede olduğunu takıntılı şekilde kontrol etmesine; karşı tarafın özgüvenini kırmaya çalışmasına ya da hatta şiddetli davranışlarda bulunmasına yol açabilir.Toplumda tabu olarak görülse de, kıskançlığı kabul etmek hem gelecekte bu duygunun önüne geçmek hem de sosyal ilişkileri güçlendirmek adına önemli bir adım olabilir.
Kıskançlığın temelinde yatan duyguları keşfetmek, kişinin içsel başa çıkma mekanizmalarını geliştirmesine ve kendini daha iyi tanımasına yardımcı olur.Medium.com’da yer alan habere göre, aşırı kıskanç insanlar, kendilerini genellikle 20 belirtiyle ele veriyor:
Sürekli kendini başkalarıyla kıyaslamak
Başkalarına karşı kıskançlık ve kırgınlık hissetmek
Başkalarının başarılarına karşı öfke veya üzüntü duymak
Başkalarının başarılarının kendi değerini azalttığını düşünmek
Arkadaşlar, partnerler veya eşyalar üzerinde sahiplenici davranmak
Güvensiz ve yetersiz hissetmek
Başkaları hakkında olumsuz yorumlar yapmak
Başkalarının niyetlerine aşırı şüpheyle yaklaşmak
Terk edilme veya yerinin alınması korkusu yaşamak
Başkalarının ilişkilerini veya başarılarını baltalamaya çalışmak
Başkalarının kendisi hakkında sürekli konuştuğunu veya aleyhine hareket ettiğini düşünmek
Sürekli başkalarından onay ve güvence aramak
Gereksiz veya uygun olmayan durumlarda rekabetçi olmak
Başkalarının başarılarından mutlu olmakta zorlanmak
Başkalarını hızlıca yargılamak ve en kötüsünü varsaymak
Kendi sorunları ve başarısızlıkları için başkalarını suçlamak
Eleştiri veya geri bildirim karşısında savunmaya geçmek
Tehdit olarak algıladığı kişilere karşı misilleme yapmak
Kin tutmak ve affetmemek
Sağlıklı ilişkiler geliştirmekte veya sürdürmekte zorlanmak
Bu bulgular, kıskançlığın sadece bireysel değil, ilişkisel ve sosyal boyutlarda da önemli etkileri olduğunu gösteriyor.Kıskançlıkla başa çıkmak, hem bireylerin ruh sağlığı hem de ilişkilerin sağlıklı devamı için kritik bir adım olarak öne çıkıyor.
News
