DOLAR 40,5860 -0.48%
EURO 47,7946 -0.42%
ALTIN 4.369,76-0,46
BITCOIN 47954050.57143%
Lefkoşa
°

SABAHA KALAN SÜRE

  • HABERLER
  • SERVİS 1
  • SERVİS 3
  • FİNANSİF
  • İNTERAKTİF
  • HESAP
  • DİĞER
Anasayfa / Yaşam / Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor
Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor

Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor

ABONE OL
26 Temmuz 2025 12:02
Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

10 BİN ADIM ŞART MI?

Yakın zamanda yapılan ve yaklaşık 60 çalışmanın analiz edildiği bir değerlendirmede, günde 10 bin adımın şart olmadığı, 7 bin adımın da sağlığa çeşitli faydaları olduğu görüldü.

160 bin kişinin sağlık verilerine dayanan çalışmaya göre, günde 7 bin adım atanların kalp hastalığı riskinin yüzde 25, demans riskinin ise yüzde 38 azaldığı belirlendi. Bu seviyede yürüyüş yapan bireylerin depresyon yaşama olasılığı da, günde sadece 2 bin adım atanlara göre daha düşük çıktı.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r