DOLAR 41,3796 0,35%
EURO 48,6458 0,72%
ALTIN 5.018,611,16
BITCOIN 4782515-0.14769%
Lefkoşa
°

SABAHA KALAN SÜRE

  • HABERLER
  • SERVİS 1
  • SERVİS 3
  • FİNANSİF
  • İNTERAKTİF
  • HESAP
  • DİĞER
Anasayfa / Yaşam / Görünür olma kaygısı: Günümüzün var olma beklentileri
Görünür olma kaygısı: Günümüzün var olma beklentileri

Görünür olma kaygısı: Günümüzün var olma beklentileri

ABONE OL
21 Eylül 2025 08:42
Görünür olma kaygısı: Günümüzün var olma beklentileri
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

KAYGIYLA NASIL BAŞ EDİLEBİLİR?

Farkındalık geliştirmek: Kaygının hangi ortamlarda, ne yaparken yoğunlaştığı gibi bağlamlarını fark etmek.

Gerçekçi bir bakış açısıyla yaklaşmak: Herkesin hata yapabileceği gerçeğini kabul etmek.

Küçük adımlar atmak: Önce güvenli ortamlarda görünür olmayı denemek.

Öz-şefkat göstermek: Kaygıyı bir zayıflık değil, öğrenme fırsatı olarak görmek.

Profesyonel destek almak: Kaygı yaşamı kısıtlamaya başladığında bir uzmandan yardım almak.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r