DOLAR 41,9504 0,52%
EURO 48,9184 0,83%
ALTIN 5.726,53-1,65
BITCOIN 45213020.89673%
Lefkoşa
°

SABAHA KALAN SÜRE

  • HABERLER
  • SERVİS 1
  • SERVİS 3
  • FİNANSİF
  • İNTERAKTİF
  • HESAP
  • DİĞER

Anasayfa / Yaşam / Karaciğer sağlığını destekleyen 6 en iyi besin
Karaciğer sağlığını destekleyen 6 en iyi besin

Karaciğer sağlığını destekleyen 6 en iyi besin

ABONE OL
19 Ekim 2025 09:02
Karaciğer sağlığını destekleyen 6 en iyi besin
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

YAĞLI BALIK

NIH’de yayınlanan bir meta-analiz , yağlı balıklardan elde edilen omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin, NAFLD’li kişilerde karaciğer yağ içeriğini azaltmada ve karaciğer enzim seviyelerini iyileştirmede etkili olduğunu bulmuştur. Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar, karaciğerdeki oksidatif stresi azaltabilen anti-inflamatuar bileşikler açısından zengindir.

Somon, uskumru veya sardalya gibi balıklar, haftada en az iki porsiyon tüketilmesi önerilen balıklarla birlikte beslenmenize dahil edilebilir.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r