DOLAR 40,9933 0,51%
EURO 47,7552 0,57%
ALTIN 4.395,00-0,26
BITCOIN 46623050.23958%
Lefkoşa
°

SABAHA KALAN SÜRE

  • HABERLER
  • SERVİS 1
  • SERVİS 3
  • FİNANSİF
  • İNTERAKTİF
  • HESAP
  • DİĞER
Anasayfa / Yaşam / Adım mı, dakika mı? Antrenman hedefleri için hangisi daha iyi?
Adım mı, dakika mı? Antrenman hedefleri için hangisi daha iyi?

Adım mı, dakika mı? Antrenman hedefleri için hangisi daha iyi?

ABONE OL
21 Ağustos 2025 09:20
Adım mı, dakika mı? Antrenman hedefleri için hangisi daha iyi?
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

İzleme sürecinde, kadınların günde ortalama 5.183 adım attığı, haftada ise 62 dakika orta ila şiddetli yoğunlukta egzersiz yaptığı belirlendi. Dokuz yıllık takip sonunda katılımcıların yüzde 9’u hayatını kaybederken, yüzde 4’ünde kardiyovasküler hastalık gelişti.

Araştırma, daha yüksek fiziksel aktivite seviyelerinin (adım ya da süre fark etmeksizin) ölüm riskini yüzde 30-40 oranında azalttığını ortaya koydu. En aktif kadınların, en az aktif olanlara kıyasla ortalama 2 ila 2,5 ay daha uzun yaşadığı görüldü.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r