Çok fazla probiyotik aldığınızda ne olur? Bilmediğiniz şaşırtıcı etkiler

Probiyotikler, yalnızca sindirime yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda bağışıklığı artıran ve cilt sağlığını iyileştiren bağırsak sağlığı süper kahramanları olarak kabul edilir. Bazı araştırmalar, probiyotiklerin vücut yağını, bel çevresini ve vücut kitle indeksini (VKİ) azaltmaya yardımcı olabileceğini bile öne sürüyor. Hiç şaşırtıcı değil, probiyotikler sağlıklı yaşam rutinlerinin vazgeçilmezi haline geliyor. Birçoğu sağlıklarını dönüştürmek için probiyotik takviyelerine güvenirken, diğerleri bunları yoğurt, kefir, lahana turşusu, kimchi ve kombucha gibi bazı içecekler şeklinde doğal olarak diyetlerine ekliyor.