Sevgiliniz ya da eşiniz toksik mi? Bu işaretleri önemseyin

SÜREKLİ ELEŞTİRİ VE KÜÇÜMSEME

Toksik bir partner, size karşı kıskançlığını veya zalimliğini genellikle “dürüst” geri bildirim veya konuşma olarak gizler. Onlarla konuştuktan sonra, kendinizi neşeli ve enerjik hissetmek yerine, duygusal olarak düşük hissedersiniz. Genellikle kusurlarınızı işaret ederler, sizin pahasına alaycı yorumlar yaparlar veya sürekli olarak kendi kusurlarını gündeme getirirler. Zamanla, bu özgüveninizi zedeleyebilir ve değerinizi sorgulamanıza neden olabilir.

Bununla nasıl başa çıkılır: Sizi küçümsüyorlarsa, hangi tür davranışları kabul edip etmeyeceğiniz konusunda net sınırlar koyun. Kendinizi sakin ve iddialı bir şekilde savunun. Dürüst konuşmalara rağmen bu kalıp devam ederse, bir terapistten destek almayı veya ilişkiyi ciddi şekilde yeniden düşünmeyi düşünün.