DOLAR 40,6609 -0.03%
EURO 47,3256 0.45%
ALTIN 4.411,180,00
BITCOIN 46450510.40462%
Lefkoşa
°

SABAHA KALAN SÜRE

  • HABERLER
  • SERVİS 1
  • SERVİS 3
  • FİNANSİF
  • İNTERAKTİF
  • HESAP
  • DİĞER
Anasayfa / Yaşam / Tatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?
Tatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?

Tatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?

ABONE OL
6 Ağustos 2025 11:20
Tatil sonrası depresyonu: Rutine geri dönmekte neden zorlanıyoruz?
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Tatil Sonrası Geçişi Kolaylaştırmak İçin Neler Yapabilirsiniz?

Tatil dönüşü ilk günü sakin geçirip, tüm işlere aynı anda yüklenmemeye çalışmak,

Akşamları kısa yürüyüşler yapmak ya da sevdiğiniz bir aktivite zaman ayırmak,

Eve döner dönmez iş listesine gömülmek yerine valizi açıp düzen kurmak,

İşe adapte olmak için sabah rutini oluşturmak: Kahve, kısa meditasyon ya da hafif müzik.

Uyku ve beslenme düzeni oluşturmak,

Bir sonraki tatil planını hayal ederek motivasyon kazanmak, bu süreçte küçük aralar vermeyi de unutmamak.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r