DOLAR 39,7303 0.15%
EURO 45,8845 0.22%
ALTIN 4.323,770,63
BITCOIN 40520612.49039%
Lefkoşa
°

SABAHA KALAN SÜRE

  • HABERLER
  • SERVİS 1
  • SERVİS 3
  • FİNANSİF
  • İNTERAKTİF
  • HESAP
  • DİĞER
Anasayfa / Yaşam / Uyku kalitesini artıran mucizevi besin: Kasları gevşetip vücudu rahatlatıyor
Uyku kalitesini artıran mucizevi besin: Kasları gevşetip vücudu rahatlatıyor

Uyku kalitesini artıran mucizevi besin: Kasları gevşetip vücudu rahatlatıyor

ABONE OL
22 Haziran 2025 15:59
Uyku kalitesini artıran mucizevi besin: Kasları gevşetip vücudu rahatlatıyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Benenden Health’e göre; çikolata, peynir, cips ve dondurma gibi gıdaların gece geç saatlerde tüketilmesi, uyku kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Öte yandan, bazı besinlerin ise uykuya geçişi kolaylaştırdığı ifade ediliyor.

The Mirror’da yer alan haberde, kaliteli bir uyku için “melatonin destekleyici” besinlerin tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bu besinlerin başında ise muz geliyor. Uzmanlar, muzun yüksek magnezyum içeriği sayesinde kasları gevşetip vücudu rahatlattığını ileri sürüyor.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r
300x250r