Bilim insanlarına göre 10 süper besin: Uzum yaşamın sırrı onlarda

Bilim insanlarının “süper besinler” olarak tanımladığı 10 gıda öne çıkıyor:

Yapraklı yeşillikler: Vitamin ve antioksidan açısından zengin. İltihabı azaltıyor, damar ve göz sağlığını koruyor.

Kırmızı meyveler: Beyni destekliyor, oksidatif stresi azaltıyor.

Kuruyemiş ve tohumlar: Kalbi koruyan sağlıklı yağlar ve mineraller içeriyor.