DOĞRU SÜT NASIL SEÇİLİR?

Kilo Yönetimi: Badem sütü (tatlandırılmamış), düşük kalorili içeriği nedeniyle en iyi seçimdir.

Protein İhtiyaçları: İnek tam yağlı sütü en protein açısından zengin olanıdır.

Kalp Sağlığı: Badem sütü ve soya sütü, doymuş yağ açısından en düşük olanlardır.

Laktoz İntoleransı veya Vegan Diyeti: Badem veya hindistan cevizi sütü, doğal olarak laktoz içermediklerinden daha iyidir. Farklı sütler farklı besinler sunar ve çoğunlukla hepsi kalsiyum, protein ve D vitamini açısından zengindir. Birçok kişinin belirli türdeki kuruyemişlere, laktoza veya hatta soyaya alerjisi vardır, bu nedenle vücudunuza uygun sekiz seçeneği seçtiğinizden ve sütteki yağ içeriğini kontrol ettiğinizden emin olun, ayrıca raflardan yeni çıkmış süte eklenen katkı maddeleri ve tatlandırıcılar vardır.