Retrowalking konusunda 20 yılı aşkın deneyime sahip biyomekanikçi Janet Dufek, beş sporcunun geriye doğru yürüdükten sonra daha az bel ağrısı yaşadıklarını bildirdiği bir çalışmaya öncülük etti.

Dufek, BBC’ye yaptığı açıklamada, “Araştırmamız, geriye doğru yürümenin hamstringleri (arka bacak kasları) esnettiğini ve dolayısıyla alt sırt ağrısını azalttığını ortaya çıkardı” ifadelerini kullandı.

”BEYİN SAĞLIĞINI DA İYİLEŞTİRİYOR”

Geriye doğru yürümek, beynin problem çözme ve karar alma ile ilişkili bölgelerini de aktive eder. Araştırmalar, bu hareketin beyni uyararak daha dikkatli ve keskin düşünmeye teşvik ettiğini gösterdi.