Anasayfa / Yaşam / Göbek yağlarını eriten besinler hangileri? Günde 2 kaşık yemek yetiyor: Omega-3 zengini
Göbek yağlarını eriten besinler hangileri? Günde 2 kaşık yemek yetiyor: Omega-3 zengini

Göbek yağlarını eriten besinler hangileri? Günde 2 kaşık yemek yetiyor: Omega-3 zengini

ABONE OL
Ocak 6, 2025 09:07
Göbek yağlarını eriten besinler hangileri? Günde 2 kaşık yemek yetiyor: Omega-3 zengini
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

CHİA TOHUMU

Chia tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif ve protein açısından zengindir. Bu bileşikler, yağ yakımını destekler. 2016 yılında yapılan bir araştırma, chia tohumlarının, abdominal yağları azalttığını ve sindirim sistemini düzenlediğini ortaya koydu.

Chia tohumunun günde 1 ila 2 kaşık tüketilmesinin, yeterli olduğu düşünülüyor.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.