MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNİN 4 BELİRTİSİ

Magnezyum eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biri düşük enerjidir ve magnezyum hücrelerinize güç verir,” diye açıklıyor Dr. Sethi.

Magnezyum seviyeleri düşük olduğunda, vücut yeterli ATP üretemez ve bu da yorgunluğa, güçsüzlüğe ve dayanıklılığın azalmasına yol açar. Yeterli dinlenmeye rağmen sık sık yorgun hisseden kişiler magnezyum alımlarını artırmaktan faydalanabilirler. Bu özellikle sporcular ve aktif kişiler için önemlidir, çünkü fiziksel efor terleme ve artan metabolik aktivite yoluyla magnezyum depolarını tüketir.