Kafeinli içecekler yerine ıhlamur veya lavanta çayı gibi bitki çayları tercih edin. Bu içecekler susuzluğu gidermede etkilidir.
İftardan sonra hafif yürüyüşler, sindirimi kolaylaştırır ve enerji seviyenizi artırır.
Ağır egzersizler yapmak enerji kaybına neden olabilir. Bunun yerine hafif hareketlerle vücudunuzu canlı tutabilirsiniz.
GAZETELER
01 Mart 2025GÜNDEM
01 Mart 2025SPOR
01 Mart 2025GÜNDEM
01 Mart 2025SPOR
01 Mart 2025Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.