Uzmanlar, kendinize soracağınız 5 sorunun farkındalığı artırabileceğini öne sürüyor. Bu sorular şu şekilde sıralanıyor:

• Ailemle ya da arkadaşlarımla daha fazla mı kavga ediyorum?
• Önemli olayları ya da görevleri unutuyor muyum?
• Gerçeklikten kopmuş gibi hissediyor muyum, başkalarının duymadığı sesleri ya da hisleri deneyimliyor muyum?
• Kendime zarar vermeyi hiç düşündüm mü ya da fiziksel bir şekilde kendime zarar verdim mi?
• İntihar düşüncelerim oldu mu?

Bu tür sorulara verdiğiniz yanıtlar, bir uzmandan yardım almanız gerektiğini belirlemenizde yardımcı olabilir.